『手作りの器とおいしい生活』

陶芸家に嫁いで数年、心の豊かさとは何なのか、日々学ばせてもらいながら、二人の子供を育てている普通の主婦の子育て奮闘記です。

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ラジオ体操

日曜日に岐阜までお出かけしてから調子が悪く、復活するのに昨日までかかってしまいました

今までなら、次の日疲れても2日後にはすっきりしてたのに。。。

最近はちょっと疲れると、普段は気にならないことが、ど~んと押し寄せてくる気がします

少し前に、旦那さんが教えてくれたのですが、今「大人のラジオ体操」という本がはやっているとラジオで言っていたそうです。


“大人のラジオ体操” は、整形外科医でスポーツドクターの 中村格子先生 が出版される(4月24日発売)本ですが、正しい ラジオ体操 を3分間やるだけで、 脂肪が燃えて ダイエット にもなるというもの!

そして、二の腕の引き締めや、美肌、美脚、姿勢が良くなると、肩コリ、腰痛が改善され目覚めが良くなり、イライラすることまでなくなるのだとか!

これらが改善しただけでもかなり体調がよくなりそうですね。

                     By 食べて 見て おいしい ニュース 田中家の活きな住人とゆかいな仲間たち
                         http://tanakakeno-hitobito.com/wp/                 
                                                 を参考にさせていただきました。


これを聞いて以来、毎朝ふたりでPCの動画見ながらラジオ体操やってます

一朝一夕で変化のあるものではないと思うのですが、体操やってると一日が楽な気がします






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Comment

お! 

ラジオ体操、昨日お客さんがダイエットにいいわよーって言ってたわ~。
近くの公園では毎朝6時半、地域の人達が自由に集まってラジオ体操してはる。
ブームになってるんだね。

私もちょっと前までウォーキングしてたけど、今はしてなくて。
体動かしてないからかなぁ、私もあるある、ど~んって時が。(^^;
夫婦で同じ趣味とかできるの、いいなぁ♪ ☆^∇゜)
  • posted by じゅん 
  • URL 
  • 2012.07/02 15:31分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: じゅんさん 

ラジオ体操いいよ~!
外に出なくても出来るし、3分ちょっとで終わるし、仕事の合間にでもやってみたらどう?
ホント体調よくなるよ(^▽^/


  • posted by くう。 
  • URL 
  • 2012.07/02 21:12分 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール

くう。

Author:くう。
滋賀県信楽町在住

主人と6歳の長男、3歳の長女の4人家族・・・
ですが、おんなじ敷地内に主人の実家があるので、合計6人家族のようなものですね(^^)♪


実家のギャラリーにはすてきな鍋や器がいっぱい!
手作りの器で食べる食事はホントに美味しいです!!

大自然の中で、手作りのモノに囲まれてすごすのは、本当に
”おいしい生活”だと思うのです。

ドウゾヨロシクオネガイシマス(^^/

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「なか工房」がオンラインショップをはじめました♪

お気軽にクリックしてみてくださいヾ(=^▽^=)ノ HPもあります♪ http://plaza.rakuten.co.jp/nakakoubou/

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